Initiation à la
Mindful Mafia
Ton défi de 7 jours x 7 minutes de méditation
Rejoins-moi au chant des oiseaux tropicaux du Costa Rica pour une méditation quotidienne chaque jour cette semaine!
Au programme
7 jours de méditations
Méditation sur les sons pour donner une base pour revenir dans l’instant.
Méditation de pleine conscience pour vivre le moment présent pour vrai.
Méditation de scan corporel pour visiter notre corps consciemment.
Méditation sur le souffle pour trouver un ancrage en toi.
Méditation sur les pensées pour observer les pensées-papillons.
Méditation sur le cœur pour revenir à des vibrations d’amour universelles.
Méditation de compassion pour soi et pour le monde.
En collaboration avec
Sophie Maffolini
Formée en tant que médecin de famille, Dre Sophie Maffolini a forgé sa pratique dans les conditions
extrêmes du Grand Nord québécois.
C’est sa propre traversée de l’ombre — un trouble alimentaire sévère et des épuisements professionnels — qui l'a forcée à trouver une médecine plus profonde.
Auteure des best-sellers Méditer sans complexe et L’Anxiété sans complexe, sa mission est de tisser des ponts entre la science et la conscience, pour guider chacun vers sa paix intérieure.
Ce défi est un
entraînement pour :
Découvrir la paix à l’intérieur de toi.
Diminuer le stress et l’anxiété.
Vivre en harmonie avec soi et les autres.
Savourer le moment présent pour vrai.
En t’inscrivant à ce défi, tu recevras aussi des inspirations en lien avec d’autres projets bien-être portés par Sophie Maffolini et La Solution est en vous, dans le cadre d’une collaboration bienveillante.